Qui suis-je ?
Je m'appelle Quentin, coach sportif passionné, avec plus de 10 ans de pratique en renforcement musculaire, calisthénie et Muay Thaï.
Fort de 7 combats amateurs, j’ai appris à bâtir un corps fort, fonctionnel et résilient, capable de durer.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui veulent se sentir mieux dans leur corps, sans sacrifier leur santé ni leur plaisir de s’entraîner. Mon approche repose sur des méthodes durables : exercices au poids de corps, entraînement progressif et travail de fond — pour une forme qui dure, pas un sprint.
Je donne également des conseils simples et concrets en nutrition pour optimiser tes résultats, améliorer ta récupération et garder un bon équilibre au quotidien.
Mon objectif : t’aider à construire une routine solide et réaliste, qui t’accompagne longtemps — pas juste pour l’été.
mes offres
Coaching Muay Thaï – Débutants bienvenus
Découvre la boxe thaïlandaise dans un cadre accessible et structuré.
Je propose un coaching adapté aux débutants, avec des sessions centrées sur :
- Les bases techniques (garde, déplacements, coups de poings/pieds/coudes/genoux),
- Travail au paos (pads) pour améliorer ta coordination et ta précision,
- Conditionnement physique spécifique au Muay Thaï,
- Et surtout : un suivi à ton rythme, sans pression, dans la bonne humeur.
Coaching Renforcement Musculaire – Approche durable & calisthénie
Mon approche est centrée sur la progression à long terme et le respect de ton corps.
Je construis pour toi un programme personnalisé de renforcement basé sur :
- Exercices au poids de corps et calisthénie (tractions, pompes, gainage…),
- Adaptation à tes contraintes physiques ou posturales,
- Objectifs réalistes et atteignables : force, mobilité, posture, silhouette,
- Une progression mesurable, sans blessures ni surentraînement.
Ce coaching s’adresse à celles et ceux qui veulent se sentir plus fort(e)s, plus en forme, et le rester longtemps.
Coaching Renfo + Muay Thai
Tu veux combiner forme physique et technique de combat ?
Le coaching hybride t’offre le meilleur des deux mondes :
- renforcement musculaire fonctionnel (axé calisthénie),
- séances de Muay Thaï pour développer coordination, cardio, explosivité et confiance en soi.
Un accompagnement complet, structuré et progressif, pensé pour booster ton physique et ton mental — sans jamais sacrifier la durabilité.